Mer energi, bedre søvn og sterke kropp
Personlig online coaching som kombinerer trening, kosthold og moderne biohacking – skreddersydd for din hverdag.
Vi kombinerer det beste fra klassisk helsecoaching – trening, kosthold, søvn og vaneendringer – med dokumenterte biohacking-teknikker for å hjelpe deg å nå dine mål raskere og mer effektivt.
Resultatet er en helhetlig tilnærming der kropp og sinn optimaliseres i fellesskap.
DU FÅR
Coaching handler om mer enn treningsplaner. Du får en støttespiller som bryr seg – og hjelper deg med å lykkes, uansett hvor du starter.
VEILEDNING OG STØTTE
KOSTHOLDSPLAN
TRENINGSPROGRAM
MENTALE VERKTØY
BIOHACKS
UKENTLIG INNSJEKK
DIGITAL LØSNING
VEILEDNING OG STØTTE
Du får tett oppfølging fra en dedikert coach som kjenner deg og målene dine. Vi er med deg hele veien – både når det går lett og når det blir utfordrende.
KOSTHOLDSPLAN
Du får en praktisk og tilpasset kostholdsplan som tar hensyn til din hverdag, preferanser og mål. Vi fokuserer på næring, energi og bærekraftige vaner. Og selvfølgelig mat som smaker digg!
TRENINGSPROGRAM
Tren smartere, ikke nødvendigvis mer. Du får et treningsprogram som er tilpasset din kropp, nivå og tid – og som justeres underveis etter progresjonen din.
MENTALE VERKTØY
Helse handler også om hodet. Du lærer teknikker for å håndtere stress, få bedre fokus og bygge vaner som varer. Enkle grep – stor effekt.
BIOHACKS
Vi bruker moderne biohacking-verktøy som lys, pust, tilskudd og rytme for å optimalisere kroppen din – uten at det føles ekstremt eller komplisert.
UKENTLIG INNSJEKK
Du får ukentlig innsjekk med coachen din – for å evaluere fremgang, justere planen og få svar på spørsmål. Struktur, motivasjon og flyt.
DIGITAL LØSNING
Alt du trenger er samlet i én brukervennlig løsning. Du har tilgang til planer, meldinger og fremdrift rett på mobilen – når som helst, hvor som helst.
Coaching handler om mer enn treningsplaner. Du får en støttespiller som bryr seg – og hjelper deg med å lykkes, uansett hvor du starter.
Møt Coachen
«Små valg – gjort ofte – gir store endringer over tid.»– Jasmin
Jasmin er utdannet personlig trener og pedagog, og har i mange år jobbet som lærer. Hun kombinerer faglig tyngde med evnen til å se hele mennesket – ikke bare treningsplanen eller kostholdet.
Hun er selv mamma, og vet hvordan livet faktisk ser ut når jobb, familie og hverdagsstress skal balanseres. 4 måneder etter fødsel var hun i topp fysisk form, ikke fordi hun fulgte en rigid plan – men fordi hun bygget gode vaner som fungerte i virkeligheten.
Tidligere har Jasmin vært norgesmester i bikinifitness, men i dag handler helse for henne om noe helt annet enn ekstrem disiplin. Hun lever ikke etter strenge dietter, teller ikke kalorier og sier ikke nei til kos. I stedet har hun funnet en bærekraftig livsstil der hun kan ha et sunt forhold til mat, trene smart – og fortsatt føle seg sterk, energisk og i god form.
I coaching jobber Jasmin med:
- å bygge vaner som leder til gode valg over tid
- å gjøre helse enkelt, realistisk og gjennomførbart
- å skape endringer som varer – også når motivasjonen svinger
Hennes filosofi er enkel: Du trenger ikke perfeksjon for å lykkes – du trenger riktige vaner, støtte underveis og en plan som passer livet ditt.
Hos Biohack møter du ikke pekefinger eller ferdige maler. Du møter en coach som forstår hverdagen din – og hjelper deg å få mer energi, bedre overskudd og en kropp du trives i.
FULL COACHING
PRIS: kr 2490,- pr mnd.
VARIGHET: Minimum 3 mnd. for varig resultat.
TILPASNING: 100% skreddersydd for deg.
RESULTAT: En ny start for kroppen din!
Klar for mer energi i hverdagen?
Send oss noen ord, så tar vi kontakt! (Første samtale er uforpliktende og gratis).
Ofte stilte spørsmål
Vi tilbyr 1-til-1 coaching med fokus på trening, kosthold, søvn, stress og livsstilsvaner – kombinert med moderne biohacking-verktøy. Alt tilpasses deg og din hverdag.
Du har digital kontakt med coachen din via app og videomøter. Vi følger deg opp jevnlig, gir konkrete råd og justerer planen din underveis.
Ja, alt foregår digitalt – via vår brukervennlige coachingplattform. Her finner du planene dine, chat med coachen og oversikt over fremgangen din.
Biohacking handler om å bruke vitenskapelige metoder og teknologiske verktøy (som lys, rytme, tilskudd og pusteteknikker) for å optimalisere kropp og hjerne – på en trygg og effektiv måte.
Ja! Vi jobber med helt vanlige mennesker som vil ha mer energi, bedre søvn og bedre vaner. Coachingen tilpasses dine forutsetninger, erfaring og mål.
Nei det må du ikke. Planen blir tilpasset deg, dine ønsker og dine behov.